마사지는 대중적인 단어가 되었고, 몸을 닦기 위해 스파에 가는 대부분의 사람들은 선택할 수 있는 많은 종류의 마사지가 있다는 것을 알고 있다. 여러분이 마사지를 하기로 결정하기 전에 다른 종류의 마사지를 이해하는데 많은 도움이 될 것입니다.

마사지는 근육, 힘줄, 근육을 문지르고, 반죽하고, 누르는 것을 가리키는 일반적인 용어일 수 있다. 일반적으로 마사지에는 몇 가지 유형이 있습니다. 부드러운 마사지는 보통 부드럽게 쓰다듬거나 두드리는 것으로 언급된다; 딱딱한 마사지는 더 공격적이고, 많은 압력을 필요로 한다; 등과 어깨 마사지는 양쪽과 등에 행해진다; 그리고 머리의 마사지는 등과 어깨 마사지와 같은 방식으로 양쪽과 등에 행해진다. 또한 다음과 같은 일반적인 마사지 유형도 있습니다.

마사지를 그렇게 편안하게 해주는 것은 정확히 무엇일까? 무엇보다도, 그것은 긴장을 완화시키고 스트레스가 많은 하루 후에 여러분의 기분을 나아지게 도와줍니다. 둘째, 근육의 경직과 경련을 줄일 뿐만 아니라 통증과 통증을 완화하는데 도움이 된다. 마지막으로, 그것은 혈액 순환과 혈압을 향상시키는 데 좋고 뇌졸중과 심장마비의 가능성을 감소시킵니다.

만약 여러분이 집에서 전신 마사지를 받고 싶다면, 먼저 여러분의 방에 가장 좋은 마사지 치료 의자를 선택해야 할 것입니다. 허리를 적절하게 지지해주고 사용하기 편한 것을 고르세요. 만약 여러분이 전신을 위해 의자를 사용하고 있다면, 여러분은 매 회기가 끝난 후에 수건을 치워야 할 수도 있기 때문에, 수건을 가져오는 것을 잊지 마세요. 마사지 요법을 위한 의자를 선택한 후에, 여러분은 휴식을 취하고 긴장을 풀 수 있는 시간을 남겨둘 필요가 있을 것입니다.

전신 마사지는 적어도 15분 동안 지속되지만 치료사가 격렬한 동작을 할 경우에는 더 오래 지속된다. 정규 수업에서, 여러분은 또한 가벼운 압력을 느낄 것으로 예상해야 합니다, 마치 여러분이 5분 동안 등을 긁어야 하고, 여러분의 몸을 의자에 부드럽게 눌러야 하지만 바닥까지 내려가는 것은 아닙니다. 이러한 마사지는 허리, 어깨, 목 옆구리와 같은 압박점을 줄여주는 것으로 알려져 있습니다.

좋은 마사지를 하는 또 다른 중요한 부분은 여러분이 선호하는 종류의 치료를 해줄 수 있는 치료사를 선택하는 것입니다. 여러분은 또한 그들에게 여러분에게 맞는 치료사를 찾기 위해 어떤 피부 타입이 있는지 물어 보라고 요청해야 합니다. 또한, 여러분은 그들에게 여러분에게 최상의 결과를 얻기 위해 허리 문지르기, 좌우 마사지 또는 발 마사지 같은 다른 마사지 기술을 사용하는지 물어볼 수 있습니다.