침술, 요가, 명상 그리고 많은 다른 것들을 포함하여 불면증을 치료하기 위해 사용되는 많은 다른 종류의 치료법들이 있다. 만약 여러분이 불면증을 영원히 치료하고 싶다면, 여러분은 불면증의 원인을 치료하는 치료법을 사용할 필요가 있습니다.

마사지는 면역체계에 이롭고, 스트레스를 완화시키며, 혈액순환을 좋게 한다. 마사지는 코티솔 수치를 낮추고 신체에서 세로토닌과 엔도르핀의 방출을 증가시킨다. 엔도르핀은 수면 주기를 조절하고 스트레스를 완화시키는 행복한 호르몬이다. 이 기사에서는 불면증의 다양한 원인에 대해 알아보고 집에서 불면증을 치료하기 위해 사용할 수 있는 에센셜 오일과 마사지를 추천할 것입니다. 여러분이 이 기사를 다 읽을 때쯤에는 마사지가 불면증 치료에 어떻게 도움이 되는지 더 잘 이해하게 될 것입니다.

수면은 한 가지 이유만으로 이루어질 수 없는 복잡한 과정이다. 불면증의 가능한 원인에는 불안, 우울증, 수면 부족, 운동 부족, 의학적 상태, 스트레스, 우울증, 과도한 알코올이나 카페인, 흡연 등이 포함됩니다. 불면증을 치료하기 위해서는 원인을 치료하는 것이 중요하다. 그리고 불면증의 원인은 오직 한 가지인데, 그것은 수면 부족이다.

거짓말은 하지 않겠습니다. 마사지로 불면증을 치료할 수 없다는 것이 답답합니다. 하지만, 그것은 오늘날 시장에서 이용 가능한 가장 강력한 치료법 중 하나가 될 수 있다. 마사지는 스트레스를 해소하고 근육과 관절을 이완시켜 수면에도 도움을 줄 수 있다. 마사지는 또한 면역체계를 자극하여 기분을 좋게 하는 것으로 알려져 있다.

이 기사는 안마사이자 자연병증 의사인 제 친구가 썼고, 그녀의 의사와 이 책의 저자가 쓴 책에 관심이 많았습니다. 불면증 치료법을 찾으신다면 이 책을 꼭 읽어보시길 권합니다. 또한 마사지가 어떻게 사람들에게 도움이 되는지에 대해 조금 연구해 볼 것을 권합니다. 마사지가 면역체계를 돕는 방법 때문에 불면증을 앓는 사람들 이 책은 정보로 가득 차 있지만, 나는 이 책에서 몇 가지 주요 사항을 살펴보려고 한다.

여러분은 또한 티트리 오일을 이용한 몇 가지 필수적인 오일 요법을 시도해야 합니다. 여러분은 유칼립투스 오일이나 라벤더 오일도 먹어보고 싶을 거예요. 이 기름들은 뇌를 자극하기 때문에 불면증 치료에 매우 도움이 된다는 것이 증명되었다.