기분이 우울할 때, 여러분이 가장 하고 싶지 않은 것은 마사지를 받으러 가는 것입니다. 많은 사람들은 마사지가 허리에 문제가 있거나 근육이 아픈 사람만을 위한 것이라고 생각한다. 그런 상황에서 마사지를 받는 것은 부끄러운 일이 아니다. 하지만 만약 여러분이 스트레스와 우울증으로 심각한 문제를 겪고 있다면, 대신 치료사를 방문함으로써 더 많은 이익을 얻을 수 있습니다.

많은 치료사들은 마사지가 당신이 경험하는 스트레스 수준을 줄이는데 도움이 된다고 생각한다. 전신 마사지는 여러분의 몸과 결합 조직의 긴장을 완화시키는데 도움을 줍니다. 그것은 또한 혈액 순환을 개선하고 혈액 흐름을 증가시킵니다. 하지만, 우울증이 있다면, 깊은 조직 마사지는 여러분의 병을 치료하지 못할 것입니다. 하지만, 그것은 그것의 신체적 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다. 치료사는 여러분의 우울증이 스트레스에 의해 유발된다고 말할지도 모릅니다. 그들은 여러분이 억눌린 분노나 좌절감을 표출하기 위해 깊은 조직 마사지가 필요하다고 말할지도 모릅니다.

훌륭한 치료사가 여러분에게 그들이 사용할 기계를 어떻게 사용하는지 가르쳐 줄 것입니다. 그들은 여러분이 얼마나 자주 그것들을 사용해야 하고 얼마나 오래 걸릴지 말해줄 것입니다. 일부 치료사들은 당신이 각 세션에 대해 그들과 함께 약간의 시간을 계획하라고 제안할 수 있다. 이렇게 하면 마사지가 편한지 알 수 있다. 그리고 때로는 함께 무언가를 하고 함께 시간을 즐기는 것도 기분이 좋아.

만약 여러분이 우울증의 병력이 있다면 마사지를 받는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 만약 당신의 의사가 당신의 우울증을 치료하는데 도움을 주는 항우울제를 처방한다면, 마사지 받는 것은 피하는 것이 최선이다. 진통제를 복용하고 있다면 마사지를 받는 것도 좋지 않다. 마사지를 받을 때는 항상 위험이 수반되지만 적절한 예방 조치를 취하면 위험을 최소화할 수 있습니다.

다른 건강 상태나 질병과 마찬가지로, 마사지를 받기 전에 치료사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 치료사에게 마사지를 받을 때 어떤 위험이 있는지, 그리고 마사지의 이점은 무엇인지 물어보세요. 여러분은 마사지를 받는 것이 여러분의 기분을 나아지게 하거나 여러분의 문제 중 일부를 개선하게 할 수 있다는 것을 발견할 지도 모릅니다.

만약 여러분이 하나 얻는데 어려움을 겪는다면, 기분 나쁘게 생각하지 마세요. 우울증과 관련된 많은 사람들이 있고 마사지가 당신의 문제에 대한 해결책이 될 수 있습니다.